[...] trening. zobacze jak to wyjdzie w praniu czy beda efekty. dziekuje za pomoc. i moze jeszcze male pytanko do Slawka. moze to bedzie niezreczne ale czy moglbys porownac aminokwasy Hi-teca Amino anabol PQ z aminokwasami Olimpa BCAA 750 Strong. na forum panuje przekonananie ze Hi-Tec ma najlepsze aminki (BCAA) ale czy taka jest prawda ? pozdrawiam
Na rano polecam 100gr płatki owsiane do tego 25gram rodzynek najlepsze śniadanko oczywiście jakieś białko najlepiej serwatkowe.Na kolacje możesz zjeść twaróg chudy 200gram i do tego jakieś węgle ciemny chleb lub ryz brązowy.
Sporty zespołowe i ogólnorozwojowe to najlepsze wyjście w twoim wieku, postawiłbym na bieganie, sztuki walki i sporty zespołowe które lubisz, jak dobrze biegasz a masz jakiś klub u siebie to może warto się zapisać.
A czy bez diety zazywanie odzywek/suplementow ma sens? (prosze o nie jechanie mnie, gdyz licze na pomoc). Jesli tak, to ktore z nich sa najlepsze o to, co prosze. Z gory dzieki.
czesc z koksem to ja mam narazie tyle wspolego ze prawie nic, narazie zalatwiam kumplom,a co do deci to podobno najlepsze efekty sa przy 3mg na 1kg masy ciala na tydzien,znajomi tak brali i nie zaluja,jesli ja ja tez bede bral to tez w tych ilosciach....ze tak powiem dobre bo sprawdzone
[...] "Jak wszystko wiesz najlepiej to po co tu piszesz?" Gdyby tak było to bym niepisał.... Sporo wczesniej czytałem i wywniosokowałem, że te dwa srodki będa dla mnie najlepsze....no ale chyba się myliłem.... Czy możecie mi napisać dlaczego winstrol i deka odpadają na pierwszy cykl...? No i co radzicie zamiast nich....Przypominam że mój [...]
Do zrzucenia zbednych kilogramow najlepsze sa aeroby i interwały (bieganie, jazda na rowerze itp.) a co do jedzenia idz do kogoś kto zna sie na odżywianiu i niech ci diete ułoży.
[...] masz apetytu to powinien Ci przepisać.Gainera bierz tak jak pisał Hosse.Przed treningiem nie bierz gainera,tylko stały posiłek,ze względu na jego dłuższą wchłanianlość. Jak coś jeszcze,to pytaj śmiało. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
A badania przed cyklem były? Bo może wątroba już była w kiepskim stanie? Zresztą te wyniki nie są może najlepsze ale tragiczne też nie są, zważywszy, ze na podwyższenie tych wskaźników ma wpływ zarówno dieta jak i treningi. No i ankieta by się przydała.
[...] ilośc energii by organizm białka nie spalał do zaspokojenia swoich potrzeb energetycznych.Toz jesz wegle w ciągu dnia,a w nocy organizm z energii nie potrzebuje korzystać bo własnie sobie spi Pozdro... Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
Dla chcącego nic trudnego. Jeśli sam będziesz przygotowywał dietę, wybierał te "najlepsze" produkty ze wszystkich, wertował tabele kaloryczne to zdobędziesz szeroką wiedzę na ten temat. A dzięki tej wiedzy będziesz w przyszłości dokonywał trafniejszych decyzji odnośnie wyboru spożywanego posiłku Twoja dieta: 2400 kcal w liczbach -217g [...]
[...] c z cynkiem vitalmaxa. tam też nie ma chelatu z tego co wiem. własciwie to nie widziałem takiego dobrego artykułu na temat wchłanialności. każdy producent mówi że jego jest najlepsze i każdy ma inny związek i różne tabl i kaps. Uważa sie że asparginiany sa dobre a baba w aptece mi kiedyś powiedziała że np weglany też, nastepnym razem mleczany itd
Apteczne kremy są najlepsze, bo bezpieczne i zwykle nie perfumowane, więc dla facetów dobre. Wygładzająco i nawilżająco działa Keranorm. Ja już po tygodniu używania miałem cerę jak pupa niemowlaka. Dobrze działa na skórę przesuszoną goleniem.
